O início

Antes de qualquer coisa, eu quero deixar claro o seguinte: Se tu está aqui em busca de uma vida mais saudável, seja muito bem-vindo. Se tu está aqui em busca de padrões de beleza por não achar que tu é bom (boa) o suficiente para a sociedade (fui muito formal aqui, ou não?) para por aí. Temos que conversar, fera.

Porque eu digo isso? Porque a primeira coisa e a mais importante que tu deve fazer antes de mudar tua vida é se aceitar. Ter a certeza de que tu é sim perfeito, único, maravilhoso do jeito que é. Ser diferente, único é que faz as pessoas serem especiais. Se está aqui provavelmente é porque, assim como eu, é acima do peso.  Então para, para com isso, olha para o espelho e diz para si mesmo “EU ME AMO”. Quer mudar, emagrecer? Faça isso para sí mesmo, visando uma vida mais saudável. (falo isso em vários posts do blog, pode conferir.. até porque eu sei que isso não é algo que tu consegue mudar do dia pra noite).

Mas enfim, “Pri,,, como posso começar?” Primeiro é tendo a plena certeza do que tu realmente quer e estar pronta para que isso aconteça. Ter em mente que tudo isso depende apenas de você. Vai ter sim pessoas no teu caminho para atrapalhar, afinal, estamos rodeados de milhares de pessoas todo o dia e não temos como pedir para todos nos seguirem nessa jornada. Então lembre-se: Tu quer? Tu pode.

Sobre qualquer que seja a circunstância, vamos conseguir e trabalhar para que isso aconteça. Tem problemas? Alguma situação especial? Vamos resolver, afinal, no final, tudo se resolve. Não sou nutricionista, nem estou estudando para isso. Apenas sei que ter um nutricionista do teu lado é importante, claro, porém nem todos tem condições para isso. Afinal ser fit não é nada barato, mas vamos chegar um dia nessa parte. Por isso quero dizer aqui que um nutricionista não vai resolver tudo pra ti. Tenho certeza que mesmo sem um e apenas com tua força de vontade, tu pode chegar MUITO LONGE. Mas por favor, sem dietas loucas. Vida saudável não se trata disso. Tu come bem, come direito, e olha… dificilmente passará fome, pois esse não é o propósito.

Depois de tudo isso, não deixe de ter metas. Onde você quer chegar? Tenha em mente sua estrutura corporal. Eu, por exemplo, nunca vou vestir um 36. Talvez nem 38. Minha estrutura não permite isso e o que procuro não é a magreza total. Não. Gente, vamos colocar na cabeça que ser magro não é sinal de saúde. Mas enfim… voltando… estabelecer metas.

Próximo passo? Estabelecer tua alimentação, teus horários (sempre procurando comer em um intervalo máximo de 3 em 3 horas), ver se tu vai fazer algum exercício físico, etc.

Agora, quer mais dicas sobre cada um desses tópicos? Bom.. vai se ligando no blog, se não esse post vai ficar extenso demais haha ;)