Pé na jaca, o desafio!

Rufem os tambores!!

Finalmente, o TÃO esperado desafio saiu! É meus amigos... para quem me acompanha sabe que falo dele faz algum tempo, mas como não é algo TÃO simples, demorou um pouco para sair pois queria fazer bem direitinho para vocês com todo amor e carinho! <3 
Pois bem... entenda do que estou falando:

Nutella, chokito, coca-cola, suco de caixinha, sorvete, picolé, etc... Por muitos e muitos anos essas coisas e mais doces em gerais nos cercam dia pós dia. Para quem procura uma alimentação saudável, uma mudança de hábitos, é muito difícil se manter firme pois em todo lugar que olhamos é alguém comendo, alguma propaganda. Eles invadem os corredores dos mercados nos induzindo a comprar, principalmente em épocas como a páscoa (que se aproxima).

Estudos comprovam que não consumir esses produtos nos trazem aos poucos melhorias para nossa qualidade de vida, porém chegar a marca de 1 ano sem o consumo pode ser muito difícil, quem dirá talvez até impossível.

É por isso que (rufem os tambores) pensei no desafio Pé na jaca! Sim!! Desde maio de 2015 tirei essas coisas da minha vida; em setembro de 2015 chegou a vez do meu irmão (Anderson), minha cunhada (Carolina) e sua irmã (Luiza) decidirem mudar seus hábitos. Nós 4 já podemos comprovar que podemos SIM viver sem esses alimentos e SIM, a melhora na qualidade de vida é SURPREENDENTE!

Então desde maio pessoas me perguntam como podem fazer para parar com doces e refris, ou até mesmo reduzir a quantidade deles em sua vida. E é quando respondo "só parar". Hahaha Por que sim, tudo depende da nossa força de vontade! Com ela podemos qualquer coisa, porém achar ela pode ser difícil muitas vezes.

É por isso o desafio (que não é bem um desafio)! Para podermos nos ajudar e trocar motivações fazendo um "motim" conta o mundo dos doces! Hahaha O #pénajaca surgiu para quem quer tirar o doce do sistema! Quer saber como funciona? 

Vai precisar de um cadastro sim! Pois quero saber quem está participando e quero acompanhar vocês em toda essa jornada pokemon. Quero que todos compartilhem como está sendo, o que sentem, o que é mais difícil. Vamos trocar ideias e ajudar uns aos outros todos os dias. Então é só preencher o questionário abaixo que logo após entro em contato contigo para começarmos o duelo!

Clique aqui para o formulário!

Após o preenchimento do formulário, vou conhecer vocês um pouco mais e conversar com vocês, assim iremos estipular qual nível vocês irão começar. Sim, há níveis! E ao final de alguns níveis terá brindes surpresas! Gostou? eu amei!! hahaha

Então vamos aos níveis:

Nível 1 (iniciante): Liberado o pé na jaca 1 vez na semana, durante 1 mês (para avançar para o próximo nível). 

Nível 2: Liberado o pé na jaca 1 vez a cada 15 dias, durante 1 mês (para avançar para o próximo nível).

Nível 3: Liberado o pé na jaca 1 vez por mês, durante 2 meses (para avançar para o próximo nível).

Nível 4: 4 meses sem pé na jaca!

Nível 5: 8 meses sem pé na jaca!

Hall da fama: 1 ano sem pé na jaca (aí já temos mais um no grupo #PénaJacaNemPensar! hahaha)

Após alguns meses tu começa a pensar: vale a pena mesmo fazer um pé na jaca e perder toda a evolução que fiz? Ainda mais depois de você sentir os benefícios!!

Bom... é claro que com isso vem algumas regrinhas, até para manter organizado (organização é TUDO).

Regras:

1. O que não pode consumir? Aqui entra chocolates em geral, refrigerantes (H2OH e derivados entram junto, ok?), sucos de latinha/caixinha (se não for natural, pois tem a mesma quantidade açúcar que um refri, por exemplo), sorvetes, picolés, sacolé, o quindim que tu ta lembrando agora, aquela torta de limão que tu morre comendo, bolo de aniversário que tu vai a loucura. 

2. Interagir. Sim, todos devemos interagir pois é necessário. A intenção é nos ajudarmos e se ninguém interagir, qual a graça? Claro que não vou obrigar você a falar todo dia/toda hora, mas não quero que ninguém entre mudo e saia calado. Aqui é um lugar para nos sentirmos em casa, principalmente porque teremos ao nosso lado pessoas que nos entendem.

3. Sem haters. Sim, quer falar mal de alguém ou publicar algo ofensivo? Sorry, adios.

Pois então pessoal, vocês sabem que estou sempre postando dicas (facebook/blog/instagram) para vocês e vamos nos comunicando. Teremos um post onde vou atualizar seguidamente os participantes, por isso todos nos conheceremos e poderemos acompanhar os avanços de cada um! Chame seu pai, sua mãe, seu filho/filha, seu cachorro, a vizinha, a vovó, a tia que leva o pudim, o primo que adora trazer sorvete pra festa, os amigos que amam uma barra de chocolate. Chamem, porém não temos como insistir, né? Mas muitas vezes se nos guiarmos entre amigos fica bem mais fácil!

E então? Gostaram? Me contem o que acharam e qualquer dúvida/sugestão, mandei no contato lá em cima, no menu! bjbj e QUERO VER TODOS AQUI HEIN!