A verdade por trás dos sucos!

Olá pessoal!

Então, vim falar sobre os sucos. Muitos, ao tomar a decisão de parar com os refrigerantes, decidem trocar por sucos, aqueles de latinhas ou saquinhos. Pois bem, se você faz isso com a intenção de emagrecimento ou "ser saudável" apenas pare. 

foto retirada da página do facebook "Eu cai na real"

Para vocês terem um ideia em 1 1/2 copo de suco em lata tem 42g de açúcar, e em 2 copos de Coca Cola tem 37g! Ou seja, os dois vão geram pico de glicose e insulina, que a longo prazo podem causar resistência a insulina e danificar o nosso fígado e pâncreas, entre outras prejuízos. Sem falar nos conservantes, corantes, realçadores de sabor entre outros ingredientes que não trazem nenhum beneficio pra nossa saúde. Ou seja, os dois vão geram pico de glicose e insulina, que a longo prazo podem causar resistência a insulina e danificar o nosso fígado e pâncreas, entre outras prejuízos. Sem falar nos conservantes, corantes, realçadores de sabor entre outros ingredientes que não trazem nenhum beneficio pra nossa saúde.

Sim, isso mesmo! Na verdade, a melhor opção é sempre a boa e velha amiga água! Mas, caso queiram tomar algo diferente, procure sempre os sucos naturais. Mas lembre-se: não é por ser natural que não irá engordar. Fruta engorda sim senhor, por isso nada de tomar suco natural a vontade, tome sempre com sabedoria!

Obs.: Lembrem-se que somos sim induzidos ao erro na hora de fazer nossas compras. Marcas querem vender e fazem de tudo hoje em dia para parecem "saudáveis". 

Fonte: Página do facebook "Eu cai na real"